Trener Piotr Bartosiak
Dieta. Trening. Forma.
Razem osiągniemy
Twoje cele!
Wejdź na wyższy Poziom
Od najmłodszych lat sport był integralną częścią mojego życia. Już jako dziecko z pasją
oddawałem się różnym formom aktywności fizycznej, co nie tylko rozwijało moją
kondycję, ale również kształtowało charakter i determinację.
Swoją przygodę ze sportem rozpocząłem od trenowania piłki nożnej, która przez wiele
lat była moją największą pasją. Gra w drużynie nauczyła mnie współpracy, wytrwałości i
zdrowej rywalizacji. Lata spędzone na boisku ukształtowały mnie jako sportowca i
osobę, która nie boi się wyzwań.
W okresie liceum moje zainteresowania skierowały się ku sztukom walki, a konkretnie
kick boxingowi. Treningi te pozwoliły mi rozwijać nie tylko siłę i wytrzymałość, ale także
precyzję i dyscyplinę. Kick boxing stał się dla mnie nie tylko formą aktywności fizycznej,
ale również sposobem na rozładowanie stresu i wzmocnienie samokontroli.
Od kilkunastu lat regularnie ćwiczę na siłowni, gdzie skupiłem się na budowaniu siły,
masy mięśniowej i ogólnej sprawności fizycznej. Siłownia stała się moim drugim
domem, a treningi – codzienną rutyną, bez której nie wyobrażam sobie życia. Dzięki
szkoleniom i książkom zdobyłem wiedzę na temat ćwiczeń, suplementacji oraz
zdrowego stylu życia, którą teraz pragnę dzielić się z innymi.
Moja pasja do sportu i zdrowego stylu życia skłoniła mnie do podjęcia pracy jako trener
personalny. Moim celem jest pomoc innym w osiąganiu ich celów fitness, niezależnie od
tego, czy dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną, czy też chcą
podnieść swoje umiejętności na wyższy poziom. Wierzę, że każdy, niezależnie od
wieku i kondycji fizycznej, może osiągnąć swoje cele, jeśli tylko ma odpowiednie
wsparcie i motywację.
Jeśli chodzi o ćwiczenia kardio, mam dość specyficzne podejście. Uważam, że
tradycyjne formy kardio nie przynoszą spektakularnych rezultatów. Zdecydowanie
bardziej wierzę w trening interwałowy o wysokiej intensywności, znany jako HIIT (High-
Intensity Interval Training). HIIT pozytywnie wpływa na serce, mózg i układ hormonalny,
co czyni go niezwykle efektywnym narzędziem w walce o lepszą sylwetkę oraz ogólną
kondycję.
Moje podejście do treningu na siłowni jest zorientowane na ruch, a nie tylko na
rozwijanie poszczególnych mięśni. Preferuję trening funkcjonalny, który polega na
wzmacnianiu całego ciała poprzez ruchy angażujące różne grupy mięśniowe
jednocześnie. Tego rodzaju trening nie tylko poprawia siłę i wytrzymałość, ale także
zwiększa koordynację, mobilność i stabilność ciała. W przeciwieństwie do kulturystyki,
która koncentruje się na izolacji mięśni, trening funkcjonalny przygotowuje ciało do
wykonywania codziennych czynności z większą łatwością i efektywnością.
Moja metoda treningowa opiera się na holistycznym podejściu do zdrowia i kondycji,
które uwzględnia zarówno ciało, jak i umysł. Każdy plan treningowy dostosowuję
indywidualnie, aby jak najlepiej odpowiadał potrzebom i celom moich podopiecznych.
Wierzę, że dzięki zrównoważonemu podejściu i odpowiedniej motywacji każdy może
osiągnąć wymarzone rezultaty.
Moja Oferta
Zobacz co mogę dla Ciebie
zrobić.
- Treningi mogą być zarówno indywidualne, jak też w parach.
- Plany treningowe rozpisywane są indywidualnie po konsultacji i ustaleniu założonego celu.
- Udzielam porad żywieniowych na podstawie wysyłanych zdjęć.

Osiągnij rezultaty
Ciągły rozwój jest moją pasją. Dzięki temu jestem w stanie jeszcze skuteczniej poprowadzić Cię do sukcesu.
Zacznij już DZiś!
Nie zwlekaj ani chwili dłużej. Już teraz postaw swój pierwszy krok na drodze zmian.
Możesz być pewien, że z moją pomocą droga ta będzie krótsza i łatwiejsza do przejścia niż Ci się wydaje.

Twoje cele są w zasięgu ręki!
Zmień swoje życie na lepsze już dziś. Nieważne, czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, czy poprawić swoje zdrowie jestem tutaj, aby Ci pomóc.
Nie odkładaj marzeń na później!
Każda wielka zmiana zaczyna się od małego kroku. Zrób go teraz. Razem stworzymy plan, który będzie dopasowany do Ciebie i Twoich potrzeb.
Zacznij działać! Skontaktuj się i przekonaj się, że możesz więcej, niż myślisz.
CO mówią o mnie osoby, które ze mną współpracowały?
Moje Certyfikaty i osiągnięcia
Zaufaj profesjonalnemu podejściu. Zobacz, moje certyfikaty i osiągnięcia.


















